Você se sente preso em padrões de pensamento negativos? Este tutorial aborda as técnicas cognitivas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para auxiliar na identificação e modificação desses padrões. Destinado a um público undefined, este guia oferece um caminho para o autoconhecimento e a mudança comportamental. Ao seguir este guia, você aprenderá a: identificar pensamentos disfuncionais, aplicar … Ler mais
Você sabia que a TCC pode transformar vidas? Estima-se que a TCC tenha taxas de sucesso entre 50% e 75% para diversos transtornos. Vamos explorar as evidências e eficácia da TCC, um tema crucial para sua saúde mental. A TCC é uma abordagem terapêutica amplamente utilizada para tratar depressão, ansiedade e outros transtornos. Sua popularidade … Ler mais
Já se perguntou por que algumas terapias funcionam melhor que outras? Estudos indicam que a relação terapêutica na TCC é um dos preditores mais fortes de sucesso, contribuindo em até 40% para o resultado positivo do tratamento. No contexto da TCC, a relação terapêutica na TCC vai além de apenas cordialidade; envolve empatia, confiança e … Ler mais
Você já se perguntou como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode transformar vidas? Estudos indicam que cerca de 75% dos pacientes relatam melhora significativa com a TCC. Entender os princípios fundamentais da TCC é o primeiro passo para essa mudança. A TCC se destaca por sua abordagem prática e focada em soluções. Compreender os princípios fundamentais … Ler mais
Você se sente preso em padrões de pensamento negativos? Sabia que 46% da população mundial sofre com isso? A terapia cognitivo comportamental (TCC) pode ser a chave para transformar sua vida. A terapia cognitivo comportamental (TCC) surgiu na década de 1960, focando na relação entre pensamentos, sentimentos e comportamentos. Ela se mostra eficaz no tratamento … Ler mais
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes da psicologia para tratar diversos transtornos emocionais, como ansiedade, depressão e estresse. Fundamentada na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, a TCC oferece estratégias práticas para modificar padrões disfuncionais e promover bem-estar mental. Neste artigo, exploraremos frases de terapia cognitivo-comportamental que ajudam a compreender melhor … Ler mais