Restruturação Cognitiva: Guia para Mudar sua Mentalidade
Você se sente frequentemente preso em padrões de pensamento negativos? Estudos indicam que a prevalência de pensamentos negativos está associada a um aumento de 30% nos sintomas de ansiedade e depressão. A reestruturação cognitiva pode ser a chave para transformar sua perspectiva e melhorar seu bem-estar. Essa abordagem se baseia na ideia de que nossos … Ler mais