Regulação Emocional: O Segredo para uma Saúde Mental Equilibrada
A regulação emocional é uma habilidade essencial para manter o equilíbrio mental e enfrentar os desafios da vida de maneira saudável. Ela envolve a capacidade de gerenciar e responder às emoções de forma adaptativa, promovendo bem-estar e resiliência. Neste artigo, exploraremos o conceito de regulação emocional, sua importância para a saúde mental, estratégias práticas para … Ler mais