Guia Prático Para a Identificação de Pensamentos Automáticos
Você já se pegou reagindo de forma exagerada a uma situação? Estima-se que 70% dos nossos pensamentos são automáticos e, muitas vezes, negativos. A identificação de pensamentos automáticos é o primeiro passo para mudar padrões negativos. Esses pensamentos, muitas vezes negativos, influenciam nossas reações e emoções. A identificação de pensamentos automáticos é crucial para entender … Ler mais