o poder do hábito

Resumo do Livro “O Poder do Hábito”: Transforme sua Vida com Ciência e Prática

"O Poder do Hábito" de Charles Duhigg é um livro que explora a ciência por trás da formação de hábitos e como eles influenciam nossa vida pessoal e profissional. Neste resumo do livro "O Poder do Hábito", vamos detalhar os principais conceitos apresentados pelo autor, ilustrando como os hábitos são formados, mantidos e como podem ser alterados para melhorar a qualidade de vida.