Entenda o Funcionamento do Ciclo do Hábito Para Mudar sua Rotina
Você já se perguntou por que certos hábitos são tão difíceis de mudar? Estima-se que 40% das nossas ações diárias são hábitos. Entender o ciclo do hábito é o primeiro passo para transformar sua rotina e alcançar seus objetivos. O ciclo do hábito é um padrão neurológico que influencia nossas ações diárias. Compreender esse ciclo … Ler mais