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Frases de Terapia Cognitivo Comportamental: Reflexões para a Saúde Mental e o Equilíbrio Emocional
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes da psicologia para tratar diversos transtornos emocionais, como ansiedade, depressão e estresse. Fundamentada na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, a TCC oferece…
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Frases de Judith Beck: Lições Poderosas para a Saúde Mental e o Equilíbrio Emocional
A saúde mental é um pilar essencial para uma vida equilibrada e plena. No campo da psicologia cognitiva, um dos nomes mais influentes é Judith Beck, uma das maiores referências na Terapia Cognitivo-Comportamental…
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Logoterapia Exercícios: Como Aplicar em Sua Vida para Melhorar a Saúde Mental
Logoterapia Exercícios? A logoterapia, desenvolvida por Viktor Frankl, é uma abordagem terapêutica que foca no sentido da vida como chave para a superação de crises existenciais e emocionais. Embora muito conhecida por sua…
