Você sabia que a saúde mental afeta diretamente a sua qualidade de vida? A terapia é uma ferramenta poderosa para te ajudar a lidar com o estresse, a ansiedade e outros desafios emocionais. Ela te oferece um espaço seguro para explorar seus sentimentos e encontrar soluções para seus problemas. Que tal começar a investir no … Ler mais
Já imaginou não reconhecer o rosto de seus entes queridos? Surpreendentemente, cerca de 70% das pessoas com certas condições neurológicas enfrentam esse desafio. Em “O Homem que Confundiu sua Mulher com um Chapéu”, você vai explorar essas experiências. Descubra como a neurologia revela a complexidade da nossa percepção. Este livro oferece uma visão fascinante da … Ler mais
Você já se sentiu incomodado ou inseguro com a atenção que seu parceiro dedica a outras pessoas? Saiba que você não está sozinho! Estudos indicam que até 70% dos homens já experimentaram ciúme em algum momento de suas vidas. Mas, afinal, o que significa ser um ‘homem com ciúmes’? Mas de onde vem esse sentimento? … Ler mais
Você já sentiu um medo tão grande que parece te paralisar? A ombrofobia, o medo irracional de chuva, afeta muitas pessoas. Estudos mostram que cerca de 3% da população mundial sofre com algum tipo de fobia relacionada ao clima. Neste artigo, você vai descobrir tudo sobre a ombrofobia, desde suas causas até como superar esse … Ler mais
Você já se sentiu sobrecarregado com a quantidade de coisas para estudar e a sensação de que o tempo nunca é suficiente? Sabia que, em média, estudantes perdem cerca de 2 horas por dia com distrações? Mas calma! Existe uma solução simples e eficaz: o Método Pomodoro de Estudo! Ele vai te ajudar a turbinar … Ler mais
Você já se pegou relendo a mesma página várias vezes, sem conseguir absorver nada? Sabia que, em média, as pessoas perdem cerca de 2 horas por dia por falta de foco? Mas calma, seus problemas acabaram! Neste artigo, você vai descobrir como o método Pomodoro pode revolucionar sua leitura. O método Pomodoro não é só … Ler mais
Você já se sentiu sobrecarregado com tantas tarefas e prazos? De acordo com estudos, a falta de gestão de tempo afeta a produtividade de 80% das pessoas. Mas, calma! Existe uma solução simples e eficaz: o método Pomodoro. Com ele, você vai aprender a organizar seu tempo e aumentar sua produtividade de forma surpreendente. A … Ler mais
Em 2025, a busca pelo autoconhecimento e bem-estar mental atingiu um pico, com um aumento de 45% na procura por livros de psicologia em comparação com o ano anterior, segundo dados recentes da Associação Brasileira de Psicologia. Este crescente interesse reflete uma sociedade cada vez mais consciente da importância da saúde mental e da necessidade … Ler mais
Você se sente frequentemente preso em padrões de pensamento negativos? Estudos indicam que a prevalência de pensamentos negativos está associada a um aumento de 30% nos sintomas de ansiedade e depressão. A reestruturação cognitiva pode ser a chave para transformar sua perspectiva e melhorar seu bem-estar. Essa abordagem se baseia na ideia de que nossos … Ler mais
Você já se pegou reagindo de forma exagerada a uma situação? Estima-se que 70% dos nossos pensamentos são automáticos e, muitas vezes, negativos. A identificação de pensamentos automáticos é o primeiro passo para mudar padrões negativos. Esses pensamentos, muitas vezes negativos, influenciam nossas reações e emoções. A identificação de pensamentos automáticos é crucial para entender … Ler mais