Saúde Mental

Frases de Judith Beck: Lições Poderosas para a Saúde Mental e o Equilíbrio Emocional

por
frases de judith beck

A saúde mental é um pilar essencial para uma vida equilibrada e plena. No campo da psicologia cognitiva, um dos nomes mais influentes é Judith Beck, uma das maiores referências na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Suas frases e ensinamentos ajudam a compreender melhor os pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo maior bem-estar emocional. Neste artigo, vamos explorar … Ler mais

Logoterapia Exercícios: Como Aplicar em Sua Vida para Melhorar a Saúde Mental

por
logoterapia exercícios

Logoterapia Exercícios? A logoterapia, desenvolvida por Viktor Frankl, é uma abordagem terapêutica que foca no sentido da vida como chave para a superação de crises existenciais e emocionais. Embora muito conhecida por sua aplicação em situações extremas, como campos de concentração durante a Segunda Guerra Mundial, seus princípios têm sido amplamente aplicados para promover o … Ler mais